Mindfulness Meditation Improves Sex

By MindBodyGreen

A new study suggests that mindfulness meditation can help quiet the mental chatter that often prevents women from fully enjoying sex.

My Healthy News Daily reports on the study published in the November/December issue of the journal Psychosomatic Medicine.

About half of the participants in the study took a 12-week meditation course. Here's how it went down:

All participants were shown a series of photos, some of them erotic, to gauge their reaction time in feeling "calm," "excited" or "aroused."

"Rather than feeling it, they get caught up in their heads," said the study's lead author, Gina Silverstein, who was a student at Brown University in Rhode Island at the time of the study. "It's impressive how mindful meditation can increase self-compassion, decrease anxiety and improve attention."

At the study's start, women in both groups took longer to report how sexual slides made them feel, compared with how long it took men. But women who took the mindful meditation course became significantly faster at registering their body's responses — called "interoceptive awareness" — to sexual stimuli.

"We need to let go of so much of the self-judgment we have in our daily lives," Silverstein said. "There are so many people who are so hard on [themselves], or are dealing with depression. It's great how introducing mindfulness meditation can help with so many issues across the board."

Namaste to that!Published noviembre 15, 2011 at 1:00 PM

Dejar de fumar vía SMS

SALUD | 'Software'

Dejar de fumar vía SMS

• La han aplicado con éxito en la unidad de tabaquismo del Hospital Santa Maria
• También funciona en dos CAP de Lleida, que suma un total de 200 pacientes
• Incluye mensajes de ánimo o notificaciones sobre el tiempo que lleva sin fumar

Marta Serret | Lleida

Actualizado domingo 20/03/2011 12:36 horas

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Un grupo de ingenieros leridanos ha diseñado un programa informático para ayudar a dejar de fumar que se basa en la comunicación entre médico y paciente vía SMS. La iniciativa es de Hesoft Group, un proyecto empresarial vinculado a la Universitat de Lleida (UdL), y por ahora la han aplicado con éxito la unidad de tabaquismo del Hospital Santa Maria y dos CAP de la capital en 200 pacientes, de los cuales un 90% se ha mostrado satisfecho con el programa.

Los pacientes reciben mensajes de texto en el móvil con una frecuencia como mínimo quincenal, aunque pueden ser más si el médico lo considera necesario. El programa establece un catálogo básico para el contenido de los avisos, por ejemplo mensajes de ánimo, preguntas sobre cómo se siente el exfumador o notificaciones sobre el tiempo que lleva sin probar un cigarrillo. Sin embargo, si el médico necesita transmitirle una información concreta también se pueden personalizar.

"El médico controla el envío de los mensajes a través de un aplicativo y ve si el paciente responde y si su respuesta va en la línea adecuada o, en cambio, necesita ayuda", explica Francesc Solsona, profesor de la Escola Politècnica Superior de la UdL y uno de los creadores del programa. "Esta interactividad permite detectar situaciones de riesgo", añade, como podría ser el hecho de que un paciente no responda a un mensaje en fin de semana. En este caso se podría enviar uno personalizado.

El programa se ha diseñado a petición de la unidad de tabaquismo del Santa Maria y pretende hacer más cómodo el proceso de deshabituación acompañando al paciente durante el mismo. Desde que se empezó a probar hace seis meses han pasado por este programa 200 pacientes, y a juzgar por su satisfacción, el sistema funciona. Así, un 90% de los participantes han asegurado que los mensajes les han ayudado a vivir sin humo.

De cara al médico el programa también es de gran ayuda, ya que en función del envío y recepción de mensajes el aplicativo realiza gráficos evolutivos del estado del paciente y de las situaciones de riesgo, con lo cual el seguimiento es más fácil.

Hesoft Group ya tiene en mente otros proyectos basados en la misma idea del seguimiento de pacientes y está trabajando en un programa para hipertensos que ya se está probando en dos centros hospitalarios. Asimismo, si se constata la eficacia del seguimiento para dejar de fumar,se podría extrapolar a otras adicciones como el alcoholismo.

Amind : terapia basada en la evidencia, a traves de aplicaciones web.

aMind  psicoterapia por internet, SELECCIONADA PARA PARTICIPAR EN EL PRESTIGIOSO PROGRAMA DE EMPRENDIMIENTO GLOBAL, START-UP CHILE, OBTENIENDO CLP$20 MILLONES DE CAPITAL SEMILLA

BARCELONA , ESPAÑA– 16 de diciembre, 2011

En competencia con 570 nuevas empresas, aMind, basada en Barcelona, fue uno de los 100 proyectos seleccionados para participar en el programa emprendedor chileno Start-Up Chile.

aMind  psicoterapia por internet, ofrece una nueva forma de atención de salud psicológica eficaz, basada en la evidencia científica, y fácilmente accesibles a través de una aplicación web interactiva. Decenas de ensayos clínicos validan esta modalidad de intervención en países anglosajones. Por primera vez este servicio estará dirigido a la población de habla española en América del Sur y España. Los programas se basan en la terapia cognitivo-conductual y pueden ser utilizados como programas de autoayuda o en combinación con el apoyo de un terapeuta acreditado. Hay un estudio en curso realizado por el  psicólogo Jorge Orrego Bravo en  la Universidad Autónoma de Barcelona y uno de los co-fundadores en el que se valida el programa de trastornos de ansiedad en la población española y la empresa tiene intención de poner en marcha otros tres programas durante 2012.

aMind  psicoterapia por internet, está cooperando con Livanda, una empresa sueca, con muchos años de experiencia en el desarrollo de aplicaciones de terapia por Internet. Los fundadores de  aMind  psicoterapia por internet  se van a Chile en febrero de 2012 para participar en el programa de Stara-Up Chile junto con emprendedores de 36 países diferentes.

Sobre Start-Up Chile

Start-Up Chile es un programa creado por el gobierno de Chile bajo el Ministerio de Economía y ejecutado por Corfo a través de InnovaChile, que busca atraer emprendedores con iniciativas que estén en etapas iniciales y se caractericen por su alto potencial y visión global. El objetivo, es que comiencen sus compañías en Chile utilizando a nuestro país como plataforma para salir al mundo. En línea con el propósito del gobierno de convertir a Chile en polo de innovación y emprendimiento de América Latina, el programa planea traer hasta 1.000 proyectos de aquí al 2014.

Los participantes de Start-Up Chile deben permanecer en el país por seis meses- para ello reciben CLP$20 millones de pesos de capital semilla, una visa de trabajo por un año y la facilidad de acceso a las redes financieras y sociales locales. El objetivo que persigue el programa, es que los emprendedores levanten fondos, contraten talentos nacionales y creen redes. Tras ello, se busca que los participantes lancen su compañía desde Chile, al tiempo que interactúan y comparten experiencias con el ecosistema de emprendimiento local.

Start-Up Chile representa un programa único en el mundo y que ha inspirado iniciativas similares como Startup America, Britain y Greece. Esta iniciativa gubernamental se plasma como una oportunidad ideal para que emprendedores con visión global, reciban fondos y apoyo para llevar a cabo sus proyectos. Todo esto utilizando una de las economías más fuertes de América Latina como su plataforma de desarrollo y salida al mundo. Start-Up Chile ha aparecido en medios internacionales como The Economist, the Financial Times, TechCrunch, y Forbes entre otros.

Para más información sobre la experiencia de Start-Up Chile, por favor visiten www.startupchile.org.

aMind y Start-Up Chile

aMind terapia internet SELECCIONADA PARA PARTICIPAR EN EL PRESTIGIOSO PROGRAMA DE EMPRENDIMIENTO GLOBAL, START-UP CHILE, OBTENIENDO $40 MIL DOLARES DE CAPITAL SEMILLA

BARCELONA , ESPAÑA– 16 de diciembre, 2011

En competencia con casi 600 proyectos, aMind, basada en Barcelona, fue uno de las nuevas empresas seleccionadas para participar en el programa emprendedor chileno Start-Up Chile.

aMind ofrece una nueva forma de atención de salud psicológica eficaz, basada en la evidencia y fácilmente accesibles a través de una aplicación web interactiva. Decenas de ensayos clínicos avalan esta modalidad de intervención en población anglosajona. El servicio estará dirigido por primera vez a población de habla española en América del Sur y España. Los programas se basan en la terapia cognitivo-conductual y pueden ser utilizados como programas de autoayuda o en combinación con el apoyo de un terapeuta acreditado.

Hay un estudio en curso realizado por la Universidad Autónoma de Barcelona y uno de los co-fundadores, Jorge Orrego Bravo, con el fin de validar el programa de trastornos de ansiedad en la población española.

aMind, que está cooperando con Livanda AB, una empresa sueca, con muchos años de experiencia en el desarrollo de aplicaciones de terapia por Internet, tiene intención de poner en marcha otros tres programas durante 2012, abordando trastornos cómo por ejemplo la ludopatía y la depresión.

El equipo de aMind, nacionales de Chile, España y Suecia, viaja a Chile en febrero de 2012 para participar en el programa de Stara-Up Chile junto con emprendedores de 36 países diferentes.

Sobre Start-Up Chile

Start-Up Chile es un programa creado por el gobierno de Chile bajo el Ministerio de Economía y ejecutado por Corfo a través de InnovaChile, que busca atraer emprendedores con iniciativas que estén en etapas iniciales y se caractericen por su alto potencial y visión global. El objetivo, es que comiencen sus compañías en Chile utilizando a nuestro país como plataforma para salir al mundo. En línea con el propósito del gobierno de convertir a Chile en polo de innovación y emprendimiento de América Latina, el programa planea traer hasta 1.000 proyectos de aquí al 2014.

Los participantes de Start-Up Chile deben permanecer en el país por seis meses- para ello reciben CLP$20 millones de pesos de capital semilla, una visa de trabajo por un año y la facilidad de acceso a las redes financieras y sociales locales. El objetivo que persigue el programa, es que los emprendedores levanten fondos, contraten talentos nacionales y creen redes. Tras ello, se busca que los participantes lancen su compañía desde Chile, al tiempo que interactúan y comparten experiencias con el ecosistema de emprendimiento local.

Start-Up Chile representa un programa único en el mundo y que ha inspirado iniciativas similares como Startup America, Britain y Greece. Esta iniciativa gubernamental se plasma como una oportunidad ideal para que emprendedores con visión global, reciban fondos y apoyo para llevar a cabo sus proyectos. Todo esto utilizando una de las economías más fuertes de América Latina como su plataforma de desarrollo y salida al mundo. Start-Up Chile ha aparecido en medios internacionales como The Economist, the Financial Times, TechCrunch, y Forbes entre otros.

Para más información sobre la experiencia de Start-Up Chile, por favor visiten www.startupchile.org.

INVESTIGADORES POR EL MUNDO | Luis Fernández Luque

'Sin informática, la revolución médica es imposible'

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• Este sevillano trabaja en Tromso (Noruega) en nuevas tecnologías de e-salud
• En el país nórdico, un estudiante de doctorado gana 3.000 euros netos al mes

Ángel Díaz | Javier Beneytez (Video) | Madrid

Actualizado lunes 19/12/2011 08:22 horas

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Tromso, a veces llamada la 'puerta del Ártico', es una pequeña ciudad, de alrededor de 66.000 habitantes, en el norte de Noruega. Es también uno de los principales focos de desarrollo de la telemedicina y la informática médica o 'e-salud', motivo por el cual Luis Fernández Luque, sevillano de nacimiento e ingeniero informático de carrera, decidió instalarse en esta gélida pero sugerente población.

Fue en Alemania, en un curso de Erasmus en 2004, a los 21 años, cuando entró en contacto con la e-salud, especialidad en la que ha seguido involucrado desde entonces. "Llevo siete años y no me arrepiento lo más mínimo", asegura. "El sector de la e-salud es gigantesco. De hecho, en EEUU mueve casi lo mismo que las tecnologías de la información y la comunicación (TIC)", explica.

Tampoco le ha pesado tener que emigrar a las frías tierras del norte, donde la ciencia, según relata este español, disfruta de un lugar privilegiado en la sociedad: "Los salarios aquí son de unos 3.000 euros netos al mes para estudiantes de doctorado". Una vez que se ha presentado la tesis, la cantidad se eleva hasta los entre 4.000 y 5.000 euros, aunque Fernández Luque ya consiguió su contrato poco antes de completar esta etapa.

Eso es algo en lo que España no puede competir. "Cuando yo me fui, un albañil con la misma experiencia ganaba mucho más que yo". Una situación que, si ha cambiado desde entonces, ha sido en contra del albañil, nunca a favor del investigador. Aun así, este experto recuerda que "España tiene muchísima experiencia en e-salud: hace ya casi 20 años que los cascos azules del país eran tratados por especialistas a distancia". De hecho, su intención es volver, aunque es consciente de que ello supondría "reducir dos o tres veces mi salario y pasar de fijo a becario".

Pero no es sólo cuestión de dinero, también de "recursos para hacer proyectos de calidad", añade. En Noruega, afirma, "hay menos jerarquías y todo el mundo tiene libertad a la hora de solicitar ayudas y proyectos. Aquí como estudiante de doctorado me han dejado participar en muchas más cosas que normalmente estarían vetadas a los becarios".

El motivo del gran desarrollo de la e-salud en el norte de Noruega es obvio, si se piensa en el duro clima y la escasa densidad de población de las regiones árticas. "No se puede hacer de otra manera", comenta Fernández Luque. "Si te ataca un oso polar en las remotas islas de Svalvard -a 2.000 kilómetros de Tromso- los especialistas del hospital de aquí guían a los profesionales de allí. En regiones innaccesibles, la telemedicina salva vidas y ahorra dinero", concluye.

Fernández Luque -que ha pasado por las universidades de Sevilla, Politécnica de Valencia, de Ciencias Aplicadas de Stralsund (Alemania), Médica de Harvard y Minnesota- remarca, como muchos de sus colegas investigadores que han salido al extranjero, la necesidad de internacionalizarse y adquirir experiencias científicas en diferentes entornos. En este sentido, reconoce que las ayudas noruegas para salir a otros países "suelen estar muy bien financiadas".

Ayudas a la movilidad

"Existen muchas facilidades para incrementar la movilidad, becas para irte fuera que te duplican el sueldo, años sabáticos, excedencias...", enumera. Un último detalle: "Las ayudas se duplican si viajas con la familia". "Aquí todo el mundo, incluso en empresas privadas, se beneficia del estado de bienestar y la conciliación familiar", explica. Y no sólo a la hora de viajar, sino también en el día a día: "Aquí nunca verás una reunión más tarde de las tres", asegura.

En cuanto a su especialidad, se muestra convencido de que aún veremos revoluciones tecnológicas que cambiarán nuestras vidas y la forma en que se ejerce la medicina. "Internet y las redes sociales son una herramienta excelente para prevención y educación", relata. "Ahora están de moda", concede", "pero aún nos queda ver cómo aplicarlas de manera efectiva para mejorar la salud de los ciudadanos".

"También hay un potencial enorme en investigación clínica, sobre todo para enfermedades raras. Los pacientes cada vez participan más en todos los ámbitos, desde la I+D hasta la prevención", añade. "Es más, en la era de la genética, cada vez hay más datos que tienen que ser analizados para llegar a la medicina personalizada". Un objetivo para el cual considera que la ciencia de los computadores -su primera pasión- es fundamental: "Sin informática, la revolución de la medicina personalizada es imposible", concluye.

Lista de reuniones Incluido

A continuación se muestra una lista de las sesiones incluidas en el programa WorkStation mente.

Todas las sesiones incluyen una descripción de la investigación en la que se basan, y las instrucciones de la sesión deben ser utilizados.

ritmos binaurales

Ser capaz de tener poder sobre el cerebro que nunca antes. Desbloquear un enorme potencial de su cerebro con el 2,0 Mi cambio de mentalidad.Aprenda cómo poner su cerebro en un estado de ánimo que desea, en cualquier momento que desee en a sólo 5 minutos con un par de auriculares.comprobado científicamente Binaural Beats tiene la capacidad de alinear sus ondas cerebrales en los patrones que se traducirá en una mejor concentración, más motivación, una mayor conciencia, claridad de pensamiento, relajación profunda o sueño, reducción del estrés, o la reducción de la ansiedad . Cualquiera que elija, para cualquier situación donde se encuentra, en cuestión de minutos. No tiene efectos secundarios, no hay medicamentos, no meditaciones tiempo en absoluto. ¡Pruébalo ahora!

Workshop organizado por el ISCI de la Universidad de Chile

Especialistas en la “Ingeniería del Bienestar” se reúnen en Puerto Varas

¿Cómo hacer más equitativo el sistema de trasplantes de riñón, localizar vertederos y rellenos sanitarios, procurar el bienestar de los animales camino al matadero y reducir los atrasos de las aerolíneas en sus vuelos? Son algunos de los problemas que se analizarán en el marco del workshop LAND TRANSLOG II, que se llevará a cabo desde el lunes 12 al jueves 15 de diciembre