Psicotecnología, un concepto que surge de la unión de las metodologías y de los modelos de la psicología con las nuevas tecnologías.
Tuesday, February 15, 2011
Monday, March 02, 2009
Estas son formas divertidas de poder aumentar su cerebro:
* jugar juegos de video con su hijo
* resolver palabra rompecabezas
* escuchar libros en cinta
* leer la poesía de Shakespeare
* tomar una nueva ruta a casa del trabajo
Friday, February 20, 2009
El ejercicio mental altera la bioquímica cerebral | |
| Una nueva investigación realizada en Suecia desvela que el ejercicio activo del cerebro provoca cambios demostrables en la cantidad de receptores de dopamina. | |
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La memoria a corto plazo o memoria de trabajo es la capacidad de retener información durante cortos periodos de tiempo, por ejemplo en los procesos de resolución de problemas. La dopamina es una molécula mensajera que desempeña una función primordial en este tipo de memoria. La función de la dopamina como neurotransmisor es transportar mensajes desde una célula nerviosa a otra. Los fallos en el sistema de la dopamina pueden dañar la memoria a corto plazo, daños que se asocian con una serie de disfunciones psiquiátricas y neurológicas, además de con el proceso de envejecimiento natural.
Este nuevo trabajo de investigación lo ha dirigido el profesor Torkel Klingberg del Instituto Karolinska (Suecia). Él y su equipo de investigadores habían demostrado con anterioridad que ejercitar de forma intensiva el cerebro puede mejorar la memoria a corto plazo en cuestión de semanas.
El profesor Klingberg y sus colegas emplearon escáner de tomografía por emisión de positrones (PET) para medir posibles cambios en la cantidad de receptores de dopamina del cerebro de los sujetos sometidos a examen. Durante un periodo de cinco semanas, los participantes en el estudio llevaron a cabo tareas en las que se ejercitaban la memoria a corto plazo hasta los límites de su capacidad. Los voluntarios llevaron a cabo las tareas durante tan sólo media hora al día.
La memoria a corto plazo de todos los participantes mejoró de forma significativa durante el transcurso del experimento. Además, el escáner de PET desveló que el ejercicio intensivo del cerebro provocó cambios evidentes en la cantidad de receptores de dopamina de la corteza cerebral.
Los investigadores indican que sus descubrimientos ponen de manifiesto la relación que existe entre el comportamiento y la bioquímica cerebral. «La bioquímica cerebral es la base de nuestra actividad mental, pero ésta y los procesos intelectuales también pueden influir en la bioquímica», comentó el profesor Torkel. «Este hecho no había sido demostrado hasta ahora y plantea una miríada de cuestiones interesantísimas.»
Una de las dudas que queda por resolver es la naturaleza de los mecanismos que permiten al cerebro alterar la cantidad de receptores de dopamina en respuesta al ejercicio mental.
«Los cambios en el número de receptores de dopamina de una persona no nos dan la clave para desentrañar el porqué de la mala memoria», aclaró el profesor Lars Farde del Instituto Karolinska y AstraZeneca. «También hemos de preguntarnos si las diferencias podrían deberse a una falta de ejercicio de la memoria o por otros factores ambientales.»
Entretanto, los investigadores se muestran optimistas ante la posibilidad de que sus descubrimientos contribuyan a la creación de nuevos tratamientos para personas con problemas en la memoria a corto plazo causados por males como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), el ictus o la encefalomielitis miálgica.
El profesor Farde indicó que «quizá logremos descubrir tratamientos nuevos y más efectivos que combinen el uso de medicación y el ejercicio cognitivo, en cuyo caso nos adentraríamos en un terreno realmente interesante».
Friday, January 02, 2009
Entrevista a un gran campeón Severiano Ballesteros.

-"A los 9 años era caddie. En el club no podía jugar, así que las noches de luna llena iba a la playa. El palo me lo fabricaba con un arbusto. ... Y de ahí a la gloria. ¿Sabe qué es lo qué más me ha sorprendido en la vida? Que todo pasó muy rápido. Con 16 años ya era profesional y cinco meses después, campeón de España sub-25."
"Sí, creo firmemente en el poder de la mente, la mente lo es todo. Yo antes de cada partido hacía visualizaciones. Cuénteme el proceso. Primero me relajaba, después me veía en el campo jugando, imaginaba la gente, la hierba.., y me veía ganador. Estudié sofrología y creo firmemente que a eso le debo mi éxito."
"No tengo tantos, ni mucho menos, porque pienso que el mejor negocio es saber negociar bien la vida. Coleccionar dinero me parece superfluo porque al final, en la vida, gana el que consigue ser más veces feliz."
"Todo. La vida es un viaje maravilloso que no hay que perderse; hay que estar atento. Pero qué más da lo que yo crea si lo único importante es lo que cada uno cree."
Saturday, July 19, 2008
videojuegos terapeuticos
El boom de la cibergimnasia cerebral
En el último siglo, la expectativa de vida creció más que en dos milenios. Ya hay 600 millones de personas que superan los 60 años, cifra que según la OMS se duplicará en 2025. Si bien este envejecimiento poblacional alarma a las autoridades sanitarias debido a que irá acompañado de un aumento de pacientes con enfermedades cognitivas, lo cierto es que además abre buenas posibilidades de negocios: hoy hacen furor los videojuegos terapéuticos, aquellos que prometen mantener la mente alerta y entrenar la memoria. Pero, ¿hasta dónde son una herramienta terapéutica? Opinan neurólogos.
Por Andrea Gentil
Hacen furor y son récord de ventas entre hombres y mujeres de más de 30 años. Los “video-
juegos terapéuticos”, aquellos que no tienen como consigna matar adversarios sino que presentan desafíos, pruebas, operaciones matemáticas y gramaticales, son verdaderas carreras contra el tiempo que buscan mantener ágil y en movimiento la mente de los jugadores. O, para decirlo de un modo más científico, para ayudar a aumentar la cantidad de sinapsis (conexiones) entre las neuronas o células cerebrales.
El más exitoso, que cuenta con famosos que lo publicitan en Europa (entre ellos, Nicole Kidman), es el Brain Training, comercializado por Nintendo para su consola DS. Pero hay otros como el Más Brain Training (una segunda parte del anterior), el Brain Academy y el Mind Quiz. Entre los dos primeros superan las 10 millones de copias vendidas. Más que U2 y sus discos.
Para pensar. Brain Training (que aún no se vende oficialmente en la Argentina, ver “Más allá...”) no sólo presenta un programa de ejercicios para estimular la actividad mental; también mide lo que Ryuta Kawashima, su creador (ver “¿Quién es...?”), llama “edad cerebral”.
Nicolás Wegnez, de Nintendo España, donde el juego arrasa, le dijo al diario El País: “Nos dimos cuenta de que no lográbamos atraer a mujeres y adultos. Estos explican su desin-
terés hacia los videojuegos definiéndolos como una pérdida de tiempo. Así surge la idea de hacer videojuegos útiles”.
En este sentido, Brain Training ofrece, por ejemplo, una prueba para los reflejos: en la pantallita aparece la palabra “rojo”, pero escrita en azul y este último es el color que el jugador deberá teclear, muy rápido, para demostrar su agilidad. También tendrá que recordar números que aparecen en tropel, a todo desorden, y en fracción de segundos. Luego de varios intentos como éstos, la consola dicta la sentencia: “Su edad cerebral es de 70 años” .
Sunday, July 06, 2008

En los Estados Unidos y en otros países desarrollados está surgiendo con gran fuerza la industria del “Brain Fitness”. El producto fundamental de esta industria son los programas de computadora orientados a la estimulación cerebral. Entre los mismos sobresalen el Nintendo Brain Age 2, el software Mind Fit orientado al entrenamiento conductivo cognitivo y el Posit Science.
Lo mejor para empezar es un test para ver como estamos hoy. Recomiendo el de la página web Lumosity.com que contiene tres interesantes y sencillas pruebas:
· la primera está orientada a la atención y consiste en determinar la ubicación en la pantalla de la computadora de un pájaro y una letra que aparecen muy brevemente. Los autores postulan que la prueba está diseñada para medir y ejercitar científicamente la atención visual y la velocidad de procesamiento.
· La segunda prueba está enfocada en la memoria y consiste en recordar donde aparecen (y rápidamente desaparecen) unos “monstruos” que le impiden a un jardinero llegar hasta su flor. La prueba determina el nivel de la memoria espacial.
· La tercera prueba apunta a la velocidad de procesamiento y es similar al tetris, pero con gotas de agua en cuyo interior hay un cálculo aritmético muy sencillo que tenemos que calcular antes que la gota toque el extremo inferior de la pantalla. El test forma parte de las técnicas para agilizar el pensamiento y mejorar la capacidad de resolución de problemas.
Para realizar el test hay que ir al final de la página web y cliquear en Lumos IQ Test .
Los diseñadores de los programas proclaman que sus productos son mejores que los entrenamientos clásicos (crucigramas, sudokus, juegos de mesa) porque los mismos están diseñados científicamente, utilizan recursos visuales y auditivos, hay una tiempo que apremia para resolver las situaciones y no existe la posibilidad de generar una estrategia que permita resolverlos sin realizar un considerable esfuerzo mental.
Con buen criterio, los baby boomers están gastando dinero en su mejor inversión: estimular las funciones cerebrales para tener una vejez digna. En realidad no es imprescindible utilizar un software; es bastante probable que se obtengan resultados similares si se aprende un nuevo idioma, un nuevo instrumento musical o se practica diariamente con cálculos aritméticos y ejercicios básicos de memorización. Lo fundamental es que se trate de un conjunto diferente de actividades que se realicen de forma constante y placentera.
“MindFit” es un programa de ordenador diseñado específicamente para entrenar
de forma efectiva una variedad de habilidades cognitivas importantes. Cubre una
amplia selección de habilidades como búsqueda visual, estimación del tiempo,
nombramiento (asignación de nombres), categorización, memoria a corto plazo
(visual y auditiva), memoria espacial, orientación espacial, planificación, inhibición de
una respuesta planeada, velocidad de reacción y coordinación entre la vista y la
mano.
Una característica clave de MindFit es su Sistema de Entrenamiento Personalizado
(SEP)... algoritmos sofisticados que continuamente registran y aprenden de los
rasgos y habilidades específicas del usuario...
Inicialmente, MIndFit evalúa el nivel inicial del usuario, basándose en esa
información diseña un programa de entrenamiento individual.
El entrenamiento
El programa mide el progreso de la persona y le devuelve la información de su
actuación. Una característica clave de MindFit es su Sistema de Entrenamiento
Personalizado (SEP). El SEP usa algoritmos sofisticados que continuamente
registran y aprenden de los rasgos y habilidades específicas del usuario, y le sirve de
entrenador personal.
El entrenador personal aplica los puntos más fuertes del
MindFit tiene una interfaz (el modo de interactuar el usuario con el programa) tan fácil
que no se requiere experiencia con los ordenadores. A cada paso, las instrucciones
son sencillas, claras y se presentan de forma auditiva y con texto escrito. Las
instrucciones se acompañan de una demostración en imagen de lo que se va
explicando. Esta interfaz fácil para el usuario explica probablemente el hecho grato
de que algunas personas, que nunca habían usado el ordenador, superaron sus
dudas y descubrieron los tesoros ocultos de los ordenadores.
A medida que progresamos con los ejercicios, el impacto del entrenamiento se ve.
Las tareas que al principio nos parecían difíciles, gradualmente nos resultan fáciles, y
la mente se concentra más. Las reacciones del usuario con los ejercicios se hacen
más precisas y rápidas, los ejercicios van avanzando en complejidad y velocidad.
Las habilidades que teníamos anquilosadas
