Problemas con los estudios o dificultades para terminar tareas? Eres desorganizado?
El coaching es un campo relativamente nuevo que se ha hecho m?s prominente en los ?ltimos a?os en los pa?ses anglosajones. El coaching del TDAH ha emergido como una especialidad dentro de la disciplina m?s amplia del coaching
Leer

Hoy nos adentraremos en lo profundo de nuestro ser, a través de una meditación y visualización guiada. Al leer las instrucciones trata de incorporarlas en tu ser para reproducirlas luego de la siguiente manera:

1- Lee las indicaciones 2 o 3 veces.

2- Mientras lees respira profunda y calmadamente.

3- Visualízate tu ejecutando la acción que estas leyendo.

4- Luego que hayas leído, recrea lo que leíste. Se tu la acción y sigue paso a paso como recuerdes el ejercicio. Si se te olvido algo, no importa, sigue adelante.

INSTRUCCIONES:

1- Cierra tus ojos, visualízate tu como una pequeña esfera de luz blanca y brillante, ya no tienes cuerpo físico, solo eres esa pequeña esfera.

2- Ves delante de ti un gran y hermoso árbol de grueso tronco, abundante follaje de verdes hojas, que se mece al compás de una brisa tenue y acariciadora.

3- La esfera de luz blanca que tu eres, atraviesa la corteza del hermano árbol, vas sintiendo la textura de la madera, su aroma, su humedad.

4- Te vas adentrando en el interior de nuestro hermano árbol, poco a poco, disfrutando de todo lo que allí encuentras, atesorándolo para ti.

5- Ya casi llegas al centro del árbol, observas sus canales que llevan sus fluidos de vida que recorren como una malla el cuerpo del hermano.

6-Te sumerges en ese liquido fresco, vital, lleno de luz. En este paso debes acrecentar tu respiración y hacerla mas rítmica y profunda, con esta acción absorbes la energía de los fluidos vitales.

7- Toda la energía que ya has absorbido, déjala en tu corazón, en tu chacra cardiaco para que cada vez que realices esta meditación y te llenes de energía crezca en ti la transformación en la luz, en la armonía, en la vida.

8- Muy lentamente comienza a retornar a la conciencia externa, haciéndote consciente cada vez mas de tu respiración, comienzas a sentir tu manos, tus piernas, tus brazos, lentamente abre tus ojos, te sentirás completamente relajado, en perfecta armonía, en perfecta paz, en perfecta salud y plenamente consciente que tu eres un Ser Superior.