Narrativa transmedia y los juegos de realidad alternativa, aplicados a la terapia y salud mental

 Entrevistador: Jorge, parece que desde muy temprano anticipaste ciertas ideas en tu primera novela que ahora se manifiestan en tu enfoque sobre cursos online. ¿Ves alguna conexión entre "La Droga Absoluta" y cómo abordas la enseñanza online hoy en día?

Jorge Orrego: Sí, definitivamente. Aunque Biblioteca de Marko

luego llamada  "La Droga Absoluta" fue la primera versión impresa en 2006, ya había una versión online desde 2001. 

Desde entonces, estaba explorando la idea de la narrativa transmedia y los juegos de realidad alternativa, pero aplicados a la terapia y salud mental. 

SÁBADO, 22 DE DICIEMBRE DE 2007

Has encontrado la entrada a "Encontradme", el verdadero primer juego de Realidad Alternativa que llega a España.

Introduce tus datos de registro y podrás seguir adelante y ayudar a nuetro protagionista a resolver los misterios que os esperan. Para recibir el formulario escribe a labibliotecademarko@gmail.com 

Hay muchos premios esperándote. ¿Te atreves a probar?

Los personajes de la historia podrán contactar contigo por SMS.

En un Juego de realidad alternativa también hay búsquedas en la vida real y algunas de ellas pueden tener lugar cerca de tu localización.

Lo que visualizaba era utilizar las pantallas para motivar a las personas a salir al mundo real, a conectar con la vida y con otros. En otras palabras, usar las pantallas para alejarse de ellas. La tecnología de geolocalización juega un papel crucial en este concepto, convirtiendo la ciudad en el escenario de tu propia aventura vital. Es como unir narrativa, juego y terapia en una experiencia envolvente.

Entrevistador: Es una idea fascinante, el hecho de usar la tecnología para reconectar con la realidad. Gracias por ofrecer ese insight, Jorge.

"La Droga Absoluta": versión personal de un texto sagrado y surrealista

 

Entrevistador: Jorge, "La Droga Absoluta" es una obra que parece tocar muchos temas interesantes y profundos. ¿Podrías resumirnos en breves palabras qué temas aborda?

 

Jorge Orrego: Claro, "La Droga Absoluta" es una amalgama de ideas y reflexiones. Trata sobre el uso de sustancias para potenciar la inteligencia, sumergiéndose en el dilema de lo que es verdad. En una parte, se anticipa al problema de la tecnología, con una historia sobre un partido de fútbol donde no se puede determinar si la pelota entró o no al arco, llevando a la idea de que no podemos conocer una verdad objetiva, lo que provoca el caos. También toca la noción de que el mundo es una simulación, y se sumerge en los peligros de las drogas, la paranoia, y cómo la lógica puede conducir a una persona a la locura más absoluta. Se juega con la dialéctica entre pensar, categorizar, existir y sentir. En un punto, el protagonista recuenta toda la historia a través de canciones, tras aparecer en una escalera

. Muchas de esas canciones finalmente se convirtieron en composiciones propias. En resumen, es mi versión personal de un texto sagrado, lleno de introspección y reflexiones sobre la existencia.

 

Entrevistador: Es evidente que es una obra que profundiza en muchos niveles de la existencia humana y nuestra percepción de la realidad. Gracias por compartir esto con nosotros, Jorge.

¿Cómo fue la promoción de "La Droga Absoluta"?

 

Entrevistador: Jorge, he oído hablar de muchos escritores que han tomado rutas alternativas para promocionar su trabajo. Pero, honestamente, nunca había oído hablar de tu novela. ¿Cómo fue la promoción de "La Droga Absoluta"?

 

Jorge Orrego: Es cierto, no hice una gran campaña de promoción. La verdad es que tras terminarla, me sentí tan agotado y satisfecho con el proyecto que apenas hice esfuerzos en promocionarla. Lo único que hice fue invertir 10€ en publicidad en Facebook. La publicidad mostraba a un hombre encapuchado,

Ayúdenme por favor!!!

Sólo tengo breves minutos antes que vuelva, fue al baño y me dejo solo con el ordenador que muestra muchos sitios abiertos de bloggers que parece estar leyendo. Escribiré rápido para enviar este mensaje a algunos de ustedes. Esta persona me tiene secuestrado, llevo aquí varias semanas y no veo escapatoria, no sé si soy el único, pero estoy aterrado.

Creo que todo esto me pasa por esconder el manuscrito del último capítulo: una teoría, una receta, unas metas, pero sobre todo son las acciones que van constituyendo tanto a los jugadores como a un oscuro juego.

Estoy en una casa antigua, con paredes de adobe y techos altos. No sé que más decir, no tengo más información, sólo quiero que me saquen de aquí por favor, que denuncien esto a la policía y que vengan por mi. Creo que buscaré la manera de usar este medio más adelante mientras cometa el error de dejarme solo otra vez aquí, pero por favor se los suplico, avisen a mi familia que estoy vivo y que nunca llegué a casa como ellos piensan y que un desquiciado sujeto el cual cubre siempre su rostro me tiene plagiado...

Si quieres ayudarme haz clic aquí...

Obviamente una imagen ficticia, clamando estar secuestrado y que su secuestrador le había dado solo cinco minutos con internet abierto. Usó ese tiempo para pedir ayuda. La campaña tuvo su impacto mientras duró el presupuesto, pero cuando los 10€ se agotaron, el interés decayó. A pesar de ello, me sentí contento con los resultados.

 

Entrevistador: Es una táctica de promoción bastante inusual y creativa. ¿Crees que el hecho de no haberla promocionado ampliamente ha afectado la recepción del libro?

 

Jorge Orrego: En cierto modo, sí. Pero también debo admitir que esta novela la escribí en gran parte para mí mismo. Fue un proyecto personal y, aunque quizás no llegó a tantas personas como podría haberlo hecho, aquellos que la leyeron y conectaron con ella, eso ya me hace sentir satisfecho.

 

 

 

"El cortador de césped": psicodélicos y videojuegos

 

Entrevistador: Jorge, tu primera novela planteó ideas que, en su momento, parecían únicas e innovadoras. Hoy en día, con los avances en ciencia y tecnología, ¿cómo ves la aplicabilidad de estas ideas, tanto en el ámbito narrativo como en la psicología?

 

Jorge Orrego: Bueno, hay un concepto en mi novela que sigue siendo muy relevante: la idea de que existan sustancias químicas, como potenciadores de la inteligencia, o herramientas de entrenamiento cognitivo, que pueden maximizar nuestras capacidades mentales. Hoy en día, con la proliferación de fármacos como el Ritalin y la popularidad de los videojuegos diseñados para entrenar la mente, esa idea no parece tan lejana. Es como una combinación entre "El cortador de césped" y una realidad potenciada por estos recursos.

 

Entrevistador: Es interesante cómo la ficción a veces puede prever o inspirar avances reales. Sin embargo, ¿cómo fue la recepción de esa idea en el momento en que escribiste la novela?

 

Jorge Orrego: Cuando escribí la novela, los psicodélicos no eran tan populares ni aceptados en la comunidad de salud mental como lo son ahora. Hubo quienes no vieron con buenos ojos la idea, pensando que era algo demasiado radical o, incluso, peligroso. Pero el tiempo ha demostrado que estas sustancias, utilizadas adecuadamente, pueden tener un impacto significativo en nuestra comprensión y mejora de la mente.

 

Entrevistador: Definitivamente, es un tema fascinante y que sigue siendo relevante. Gracias por compartir tus pensamientos al respecto, Jorge.

El final de "La droga absoluta"

 Entrevistador: Jorge, hay una intrigante curiosidad entre nuestros oyentes sobre el final de "La droga absoluta". ¿Podrías arrojar algo de luz sobre ello sin revelar demasiado?

Jorge Orrego: Bueno, primero, para aquellos que realmente desean conocer el final, se lo deben trabajar. De hecho, la edición de 2006 por Publidisa y la de 2015, retitulada "La droga absoluta", no simplemente termina con las últimas páginas del libro. En su lugar, invita al lector a una experiencia interactiva, guiándolos hacia una página web donde se presenta una persona atrapada que tiene en su poder el último capítulo. El lector tiene que ayudar en su búsqueda, lo que me llevó a explorar el concepto de juegos de realidad alternativa.

Entrevistador: ¡Qué enfoque tan innovador! ¿Cómo surgió esta idea?

Jorge Orrego: Siempre he visto esa novela como un mensaje en una botella, esperando que llegue a alguien que se sienta profundamente impactado por ella. El protagonista, durante su viaje, enfrenta un enigma presentado por un ser que lo retiene. Este ser sugiere que la clave para resolver el enigma no está en la pregunta misma, sino en la respuesta. Y en la culminación de la historia, hay una especie de diálogo entre las filosofías de Hegel y Heidegger, una interacción entre pensamiento y existencia. La obra no solo es una narrativa en sí misma, sino también una invitación a jugar un juego cuyo escenario es la vida misma.

Entrevistador: Eso suena increíblemente profundo y reflexivo. ¿Estás satisfecho con la recepción y participación que ha tenido el libro hasta ahora?

Jorge Orrego: Aunque no ha sido leído por muchas personas, sigo creyendo que fue un experimento pionero en su momento. Y cada lector que se ha adentrado en esa aventura ha aportado algo único al experimento. Espero que, con el tiempo, más personas lo descubran y se sumerjan en este viaje.

Entrevistador: Sin duda es una propuesta fascinante, Jorge. Gracias por compartir con nosotros esta ventana hacia "La droga absoluta",.

De que trata "La droga perfecta", están intrigados

 

Entrevistador: Jorge, mencionaste un libro fascinante que escribiste llamado "La droga perfecta". ¿Puedes contarnos de qué trata y qué inspiró su creación?

 

Jorge Orrego: Claro, es un relato un tanto peculiar. En "La droga perfecta", el protagonista queda atrapado en una biblioteca después de consumir una misteriosa sustancia. Un ente le presenta un enigma que debe resolver para escapar, y la única pista está oculta entre los libros a su alrededor. A medida que el protagonista lee, se sumerge en historias, que son en realidad retazos de mis propias experiencias, cuentos y novelas. Es un juego entre la ficción y mi realidad.

 

Entrevistador: Suena como una mezcla entre el surrealismo y la introspección personal. ¿Qué te llevó a combinar estas dos facetas?

 

Jorge Orrego: Efectivamente. Fue una época de mi vida en la que me encontraba explorando mis propias emociones y experiencias a través de la escritura. Y, a pesar de que fue escrito con el fervor y la impulsividad de mi adolescencia, considero que el libro encapsula muchas de las ideas y sentimientos que he tenido a lo largo de mi vida. De hecho, tras el nacimiento de mi hijo, es uno de los logros de los que estoy más orgulloso.

 

Entrevistador: Aunque mencionaste que no ha sido leído por muchos, suena como una obra que vale la pena explorar. ¿Hay algún mensaje o tema central que quisieras que los lectores obtuvieran de él?

 

Jorge Orrego: Para mí, el mensaje central es la constante búsqueda del entendimiento y la conexión entre las historias que leemos y las que vivimos. Cada relato en el libro es una ventana a una emoción o experiencia que, aunque puede ser personal para mí, es universal en su esencia. Espero que los lectores, aunque sean pocos, puedan identificarse y encontrar un pedazo de sí mismos en él.

 

Entrevistador: Es una perspectiva profundamente conmovedora. Gracias por compartir tus insights sobre "La droga perfecta", Jorge. Estoy seguro de que nuestros oyentes estarán intrigados por leerlo.

La droga absoluta

 

 

Entrevistador: Gracias por estar aquí, Jorge Orrego. Empecemos hablando sobre esa época particular en la universidad. Su primer año suena bastante intrigante. Cuéntenos más sobre eso.

 

Jorge Orrego: Gracias por tenerme. Mi primer año universitario fue, sin duda, un período de intensa transformación. El año anterior, durante el preuniversitario, experimenté con drogas psicodélicas. Luego, en la universidad, tuve la suerte o, debería decir, el desafío de tener como profesor a uno de los mejores epistemólogos de Chile. La combinación de la filosofía de la ciencia, drogas psicodélicas y una mente joven fue, sin duda, explosiva.

 

Entrevistador: Parece que eso desencadenó una serie de decisiones y reflexiones. ¿Qué pasó después?

 

Jorge Orrego: Sí, exactamente. Impulsivamente, decidí dejar la carrera para estudiar música y dedicarme un año a recorrer libros y bibliotecas. De esa etapa nació mi libro "La droga absoluta", que está en Amazon. Gracias al apoyo financiero de mis padres, tuve el lujo de sumergirme en mis pasiones. Pero pronto me di cuenta de que necesitaba reenfocar mi vida y volver a estudiar.

 

Entrevistador: A pesar de regresar a los estudios, su pasión por la filosofía parece haber continuado. ¿Cómo fue esa experiencia?

 

Jorge Orrego: Continuamente me encontraba atraído por temas como la filosofía de la ciencia, el budismo, Zen y la Gestalt. De hecho, empecé a ir a terapia y talleres de Gestalt, gracias y auspiciado por mi abuela, a quien yo llamaba "mami" porque realmente era como una madre para mí. Sin embargo, me encontraba en conflicto. Mientras encontraba la filosofía de la Gestalt fascinante y devoraba libros sobre el tema, los terapeutas insistían en vivir el presente y en la experiencia directa, en lugar de quedarse atrapado en teorías.

 

Entrevistador: Suena como un desafío constante entre la teoría y la práctica. ¿Cómo logró encontrar un equilibrio entre ambos?

 

Jorge Orrego: Esa fue la parte difícil. A pesar de mis profundas reflexiones y de sumergirme en la filosofía, seguía siendo desorganizado y propenso a comenzar cosas que no terminaba. Encontrar un equilibrio sigue siendo un trabajo en progreso, pero es un viaje que valoro por todas las lecciones aprendidas.

 

Entrevistador: Sin duda, su viaje es una mezcla de introspección, aprendizaje y autodescubrimiento. Gracias por compartirlo con nosotros, Jorge.

 

Filosofía y Psicodélicos

 

Entrevistador: Gracias por estar aquí con nosotros. Para comenzar, cuéntenos un poco sobre su relación con la filosofía y su viaje académico.

 

Jorge Orrego Bravo: La filosofía y yo tuvimos un encuentro sorprendente durante mi primer año universitario. Curiosamente, me enamoré de la disciplina mientras estudiaba otro tema. Pero retrocediendo un poco, todo comenzó cuando, tras terminar el colegio, me vi envuelto en experiencias que transformarían mi perspectiva de vida, como el encuentro con drogas psicodélicas y un creciente interés en lo místico y espiritual.

 

Entrevistador: Parece que tuvo una experiencia intensa. ¿Cómo llevó esto a su interacción con la filosofía?

 

Jorge Orrego Bravo: Bueno, después de esos episodios, me mudé impulsivamente para estudiar composición musical, pero me di cuenta que no era mi camino. En cambio, la filosofía, la epistemología y la topología me llamaban más. Comencé a asistir a clases de filosofía como estudiante libre y me sumergí en temas como el idealismo alemán, Heidegger y los posmodernos.

 

Entrevistador: Mencionó algo sobre la psicología y la confrontación con un modelo académico rígido. ¿Podría expandir sobre eso?

Jorge Orrego Bravo: ¡Ah, sí! Durante mis estudios también tuve clases de psicología del aprendizaje, una materia muy desafiante basada en el conductismo. Teníamos un laboratorio con animales, y recuerdo las reacciones de mis compañeros al ver cómo se trataba a las ratas. Era una experiencia cruda y confrontante.

 

Entrevistador: Y a lo largo de todo esto, ¿Cómo se mantuvo conectado con la filosofía?

 

Jorge Orrego Bravo: La filosofía se convirtió en un puente para mí. Integraba todas las escuelas de pensamiento, y siempre me pareció absurdo que una escuela afirmara tener la verdad absoluta. La filosofía me proporcionó un espacio para cuestionar y comprender mejor nuestra existencia.

 

Entrevistador: Ha mencionado experiencias personales dolorosas y también su tiempo en Suecia. ¿Cómo influyeron estos momentos en su relación con la filosofía y su bienestar mental?

 

Jorge Orrego Bravo: La muerte de mi abuela fue devastadora. Más tarde, cuando me mudé a Suecia, enfrenté no solo el desafío del clima y la cultura sino también el aislamiento. Sin embargo, el aprendizaje en Suecia, especialmente en la escuela secundaria de Rinkiby, fue uno de los momentos académicos más enriquecedores. A pesar de los desafíos, aprendí muchísimo, tanto académica como personalmente.

 

Entrevistador: ¿Y cómo manejó sus problemas de salud mental en ese contexto?

 

Entrevistado: En un momento, sospeché que tenía TDA-H en adultos. Pero un psicólogo chileno en la Seguridad Social sueca me diagnosticó con "la depresión del inmigrante". Fue un momento revelador que me hizo reflexionar aún más sobre mi identidad y lugar en el mundo.

 

Entrevistador: Su historia es verdaderamente inspiradora. Gracias por compartir con nosotros esta amalgama de experiencias, filosofía y autoconocimiento.

Sujeto y objeto en la psicología

 

1. Sujeto y objeto en la psicología: En muchas disciplinas, el observador (sujeto) y lo observado (objeto) son entidades distintas. Por ejemplo, un físico que estudia una molécula no se ve influenciado por la molécula ni viceversa. Pero en psicología, esta distinción se desdibuja. Cuando un psicólogo estudia el comportamiento humano o las emociones, él mismo es un ser humano con emociones y comportamientos. Por lo tanto, el observador (el psicólogo/sujeto) y lo observado (comportamiento humano/objeto) están interconectados.

2. No hay una realidad exterior al discurso: Esto se refiere a la idea de que la realidad que percibimos y describimos está construida a través del lenguaje y el discurso. En otras palabras, cómo hablamos de algo influye en cómo lo entendemos y experimentamos.

3. La psicología y su reflejo del "hombre": La psicología, a través de sus teorías y modelos, revela no solo cómo entiende la mente y el comportamiento humanos, sino también cómo imagina o conceptualiza al "hombre" en un momento histórico y cultural específico.

4. Diversidad de perspectivas en la psicología y biología: Tanto en la psicología como en la biología, hay diversas teorías y enfoques, cada uno con sus propios supuestos sobre lo que es el "sujeto". Esto nos recuerda ser humildes y abiertos a diferentes formas de entender y conocer.

5. Burbujas de percepción y realidad: Vivimos en una era de "burbujas" de información, donde cada individuo tiene su propio conjunto de creencias y percepciones. Sin embargo, estas burbujas no son estáticas. Se forman y reforman a medida que adquirimos nuevos conocimientos y experiencias. Si entendemos que no hay una realidad única y objetiva fuera de estas burbujas, entonces el objetivo debería ser ampliar nuestras burbujas para incluir una diversidad de perspectivas y experiencias, creando un espacio más inclusivo y comprensivo.

En conclusión, el interjuego entre sujeto y objeto en la psicología nos desafía a reflexionar sobre cómo entendemos y nos relacionamos con el mundo. Nos recuerda que nuestras percepciones y entendimientos están en constante evolución y que siempre hay espacio para aprender y crecer.

Neoplatonismo y Marketing

 

Entrevistador: ¡Vaya! Pareces haber explorado en profundidad la relación entre la filosofía y la terapia. ¿Nos podrías contar más sobre tu interés en Giordano Bruno?

Jorge Orrego Bravo: Por supuesto. No sé exactamente cómo llegué a él, pero creo que fue a través de las sellos simbólicos de Ramon Llull. Lo que me fascinó de la filosofía de Giordano Bruno es que, a pesar de ser de una época tan distante, sus ideas pueden verse como un precursor de la terapia cognitivo-conductual y la terapia de arquetipos. Podría decirse que también anticipó algunas técnicas modernas de marketing y de influencia. Bruno tenía un enfoque holístico que combinaba razón y sentimiento, y desarrolló técnicas de estudio y memorización que aún son relevantes. Es sorprendente cómo ideas de hace siglos pueden ser tan aplicables en la actualidad.

Semántica y la codificación

Entrevistador: ¡Qué interesante! ¿Tienes alguna otra anécdota o técnica que quisieras compartir de esa época?

Jorge Orrego Bravo: Claro, en aquel entonces, me divertía inventando un juego que consistía en darle nuevos nombres a las cosas. Tomemos la manzana como ejemplo: la "M" podría representar la palabra "manzana", la siguiente letra podría indicar su procedencia, y la siguiente su color, y así sucesivamente. De esta manera, cuando mencionabas el objeto utilizando este código, ya estarías proporcionando mucha información sobre él. Era una forma lúdica de jugar con la semántica y la codificación, y de cómo podemos transmitir información de maneras no convencionales.

Coaching para el TDA-H, libros, y desarrollo de programas terapéuticos computarizados.

 

Entrevistador: Cuéntame sobre tu enfoque terapéutico. ¿Cómo diagnosticas y tratas a tus pacientes?

Entrevistado: Mi formación inicial fue en terapia familiar, y en esos primeros años, fui influenciado por autores de la terapia sistémica breve, terapia narrativa y terapia centrada en los recursos. Esta perspectiva pone el diagnóstico en segundo plano, priorizando las excepciones y viendo el problema como algo separado del individuo, en vez de arraigado en un pasado distante. Es un enfoque que utiliza el humor, la relativización y la flexibilidad en la interpretación de situaciones.

Con el tiempo, me interesé en el TDA-H, que proviene de una tradición psiquiátrica con un fuerte enfoque en la terapia cognitivo-conductual. Aunque trabajé en clínicas privadas en Barcelona y estudié este modelo en profundidad, me di cuenta que no contradecía mi enfoque anterior. Más tarde, incorporé la terapia motivacional y técnicas de coaching, desarrollando mi propio enfoque de coaching para el TDA-H.

Hoy, el núcleo de mi trabajo es la terapia cognitivo-conductual. He escrito varios libros y desarrollado programas terapéuticos computarizados. Mi método es esencialmente un diagrama de flujo que empieza con la terapia sistémica breve, luego se enfoca en recursos, posibilidades y habilidades prácticas como la organización y la gestión del tiempo.

A menudo, encuentro que aunque las personas saben lo que deben hacer, algo les bloquea, ya sea una "agenda oculta" o comportamientos evasivos. En estos casos, la terapia cognitivo-conductual y el análisis conductual son esenciales para entender lo que sucede en nuestras mentes cuando actuamos en contra de nuestros propios intereses.

Es fascinante que muchas de las técnicas más potentes de la psicología se hayan investigado primero en mamíferos, como palomas y ratas. A pesar de las diferencias evidentes, compartimos una base emocional y de comportamiento. Lo que he aprendido es que a menudo recurrimos a soluciones a corto plazo que generan problemas a largo plazo, y esto va en contra del sentido común. En resumen, mi enfoque combina la búsqueda de excepciones, recursos, habilidades, humor y enfrentar directamente lo que hemos estado evitando. Si un problema no tiene solución, entonces no es un problema. En cada diagnóstico o síntoma, como la falta de atención, hay un objetivo escondido, y mi trabajo es ayudar a descubrirlo.

 

"Si no sirve para nada, al menos sirve de mal ejemplo"

 

Entrevistador: ¿Crees que tu vida refleja las enseñanzas y consejos que compartes?

Entrevistado: La verdad es que no completamente. A menudo, me encuentro hablando mejor de lo que vivo en realidad y practicando menos de lo que predico. Claro, me gustaría ser más coherente entre lo que digo y lo que hago. Sin embargo, cuando la gente se acerca a mí y me dice que mis palabras les han ayudado, siento que estoy cumpliendo con una función esencial. Si lo que comparto sirve de ayuda a otros, aunque yo no lo practique al cien por ciento, siento que estoy contribuyendo de alguna manera. Como dice el dicho: "Si no sirve para nada, al menos sirve de mal ejemplo". En mi caso, espero que quienes escuchan mis palabras y consejos logren cumplir sus objetivos, incluso si yo mismo a veces me quedo corto.

Entrevistador: Es una respuesta honesta y humilde. Muchas gracias por tu sinceridad.

Entrevistado: Agradezco la oportunidad de reflexionar sobre ello. Como siempre, es un proceso continuo y todos estamos en un viaje de aprendizaje y crecimiento.

La espiritualidad es un viaje, no un destino

Entrevistador: Has mencionado diversos caminos hacia la espiritualidad y también has compartido tu experiencia personal. ¿Crees que la espiritualidad es un viaje personal y que no hay un camino único que funcione para todos?

Entrevistado: Absolutamente. La espiritualidad, en mi opinión, es un viaje profundamente personal y multifacético. No hay una sola vía hacia la iluminación o el despertar espiritual. Algunas personas se conectan más a través de sus emociones y sentimientos, mientras que otras lo hacen a través de la lógica, el razonamiento y la sabiduría contenida en textos antiguos. Otras, a través de rituales y movimientos. Es fundamental que cada persona experimente y encuentre el camino que mejor se adapte a su ser, como bien dices, el zapato que calce su pie.

Mi experiencia personal ha sido un cúmulo de aprendizajes. Si bien crecí en una tradición católica, mi adolescencia me llevó por senderos psicodélicos que, sin la orientación adecuada, resultaron desafiantes. El ego, como bien señalas, puede jugarnos malas pasadas. Pero después de esos altibajos, encontré solace en la filosofía y en prácticas como la meditación con mantras, que para mí ha sido realmente transformadora.

Sin embargo, lo más importante, y en esto coincido contigo, es que cada uno debe hallar su propio camino. Si ya lo tienes, ¡fantástico! Y si no, sigue buscando. La espiritualidad es un viaje, no un destino.

Entrevistador: Es una perspectiva realmente inspiradora y valiosa. ¡Gracias por compartir tan abiertamente tu experiencia y tu visión!

Entrevistado: Gracias a ti por permitirme compartir y reflexionar sobre ello. Es un tema que me apasiona y me alegra poder dialogar al respecto.

Hay un debate sobre si te consideras más un racionalista o si tienes una inclinación espiritual

 

Entrevistador: Hay un debate sobre si te consideras más un racionalista o si tienes una inclinación espiritual. ¿Podrías clarificar tu posición al respecto?

Jorge Orrego Bravo: Es una pregunta interesante. En realidad, no veo una contradicción entre la racionalidad y la espiritualidad. Las personas espiritualmente más profundas que he conocido han sido también muy disciplinadas. Considero que la espiritualidad sin una base sólida y disciplinada puede desviarse fácilmente. Por otro lado, la racionalidad, cuando se aplica con rigurosidad, nos lleva a establecer hábitos y prácticas que potencian nuestra vida diaria. Te recomendaría libros como "Micro Hábitos" de James Clear, que a pesar de parecer puramente conductual, en su esencia tiene elementos que se entrelazan con la espiritualidad al enfocarse en mejorar un ambiente que invite a lo que quieres, y ponga obstáculos a las tentaciones que no quieres: disciplina. Y por supuesto, complementaría esa lectura con algún texto místico de una tradición no dualista, como el budismo. Como dicen: "los pies en la tierra y la mente en el cielo". Siempre estoy en esa búsqueda de equilibrio, aunque no siempre lo logro.

Entrevistador: Así que es una fusión de ambas perspectivas. Eso es fascinante. ¡Gracias por compartir tu visión!

Entrevistado: ¡Gracias a ti por darme la oportunidad de expresarlo!

¿Algún consejo final para quienes buscan mejorar su vida o encontrar su propósito?

 

Entrevistador: ¿Algún consejo final para quienes buscan mejorar su vida o encontrar su propósito?

Jorge Orrego Bravo: Claro, me gustaría enfatizar que, aunque comparto mis experiencias y consejos, es esencial que cada persona busque y descubra lo que le funciona mejor. No hay un único camino hacia el bienestar o la realización personal. Lo que es crucial es identificar en qué momentos, con quiénes y en qué circunstancias sacas a relucir tu mejor versión, y todo ello sin caer en la trampa de compararte con ideales inalcanzables.

Respecto a la organización, un planificador o agenda puede ser tu mejor aliado. Puedes pensar en ello como componer música: tus roles en la vida son los instrumentos y tus acciones cotidianas son la melodía que tocas. Si no te gusta cómo suena, quizás es momento de simplificar tu partitura.

Y si buscas un punto de partida sencillo para iniciar un cambio, te recomendaría caminar. Caminar es una actividad accesible y puedes empezar simplemente saliendo a la puerta de tu casa. No esperes sentirte eufórico de inmediato; la satisfacción y los beneficios llegarán con el tiempo. Es esencial respetar y aceptar tus ritmos. Si hay días en los que sientes que no puedes hacer nada, permítete ese descanso. Si el sentimiento persiste, busca el apoyo de amigos o considera opciones profesionales.

Además, no olvidemos que la terapia no siempre tiene que ser la primera opción. A veces, simplemente hablar con un amigo o unirte a un curso o taller puede ser suficiente para dar un giro positivo en tu vida.

Entrevistador: Eso suena como un consejo muy equilibrado y sensato. ¡Gracias por compartir tus pensamientos con nosotros!

Entrevistado: Ha sido un placer. ¡Gracias por permitirme compartir!

¿cuál sería tu consejo para alguien que busca vivir una buena vida?

 Entrevistador: Así que, ¿cuál sería tu consejo para alguien que busca vivir una buena vida?

Psic. Jorge Orrego Bravo: Tengo varias recomendaciones basadas en mi experiencia y observaciones.

• Apreciar el Presente: Primero, observa y valora las cosas que están sucediendo en tu vida en este momento y que te gustaría que continuaran. La gratitud puede ser una fuente inagotable de felicidad.

• No Tomarse Todo Tan en Serio: Con el tiempo y la práctica, aprende a ver la vida con un poco más de ligereza. No te tomes todo tan en serio. La vida tiene sus altibajos, pero aprender a reír en el proceso hace que todo sea más llevadero.

• Metas Accesibles: Escribe una lista de 10 cosas que te gustaría hacer o experimentar en tu vida. Luego, ordénalas por dificultad y comienza con la más fácil. Es una forma de establecer metas alcanzables y motivarte.

• Trata a los demás con Empatía: Es importante tratar a las personas no cómo te gustaría ser tratado, sino cómo ellos quisieran ser tratados. Es una regla simple, pero puede transformar tus relaciones.

• Entiende las Emociones de los Demás: Si realmente quieres mejorar tus relaciones, intenta identificar el estado de ánimo o las necesidades emocionales de los demás y ofréceles lo que necesitan sin esperar nada a cambio.

• Escribir como Herramienta de Reflexión: Escribe tus pensamientos y léelos de vez en cuando. Esto no solo te ayuda a procesar tus emociones, sino que también te permite tener conversaciones internas más coherentes y constructivas.

• Reconoce y Premia los Cambios: Es fundamental celebrar incluso los pequeños logros. Los cambios pequeños pero consistentes con el tiempo pueden llevar a grandes transformaciones.

• Emociones y Control: Si bien es válido sentir emociones intensas, es esencial reconocer cuándo una emoción, aunque legítima, no es útil. A veces, es necesario ceder un poco de control en ciertas situaciones para mantener un equilibrio más amplio en la vida.

Entrevistador: ¡Estos son consejos realmente valiosos! Gracias por compartir tus reflexiones con nosotros.

Entrevistado: Ha sido un placer. ¡Gracias por darme la oportunidad de compartir!

Relativismo u Objetividad?

Entrevistador: Hay quienes argumentan que el conocimiento es relativo y que la objetividad total es inalcanzable. ¿Qué opinas al respecto?

Jorge Orrego Bravo: Es cierto. Ningún investigador puede ponerse completamente al margen del acto de investigar para juzgar de manera imparcial. Hay un diálogo constante entre lo que uno estudia y las conclusiones que extrae. Es cierto que podemos llegar a consensos, y en contextos académicos e institucionales, ese es el consenso científico. Sin embargo, fuera de esos ámbitos, distintos grupos pueden tener sus propios consensos, que son igualmente válidos o coherentes y que varían en poder según las circunstancias.

El problema es el problema

 

Entrevistador: A medida que avanzamos hacia el final de esta charla, ¿hay algo más que desees compartir con nosotros sobre tu visión de la psicoterapia y cómo se relaciona con el legado de figuras históricas como Giordano Bruno?

Psic. Jorge Orrego Bravo: Sin duda. Mientras Bruno es una figura fascinante y una fuente de inspiración, quiero centrar la mirada en el futuro. Las personas no somos entidades aisladas. Somos una amalgama de roles, inmersos en estructuras complejas que, a menudo, pueden compararse con juegos. Reconocer y entender estas estructuras es esencial para no sentirnos atrapados o frustrados por barreras invisibles.

La gestión del tiempo, aunque importante, palidece en comparación con la gestión de nuestra energía. En esta era de avances tecnológicos, donde la dopamina se ha convertido en una especie de moneda emocional, el autocuidado y la energía positiva son cruciales. Si el ejercicio fuera una píldora, sería el medicamento más milagroso jamás creado. Y, dentro de ese marco, el baile se destaca como una forma excepcional de invocar esa medicina.

A veces, en lugar de desenterrar las raíces de nuestros problemas, es más útil centrarse en la solución. El problema es el problema. Ya sea a través de la meditación, el canto, la carrera, o incluso corriendo y meditando simultáneamente, tenemos dos caminos claros. Uno es identificar nuestras metas, reconocer los obstáculos, trazar un plan y ajustarnos según los resultados. El otro es una pregunta introspectiva: ¿Cómo sería mi vida si no me contara el cuento que me produce malestar?

Entrevistador: Tus palabras nos han ofrecido una perspectiva profunda y fresca sobre la psicoterapia y el autodescubrimiento. Te agradecemos por compartir tus insights con nosotros hoy.

Psic. Jorge Orrego Bravo: Ha sido un placer. Gracias por darme la oportunidad de compartir mis pensamientos.

Un concepto muy intrigante, el de la "Psicoterapia Transmedia"

 

Entrevistador: Has introducido un concepto muy intrigante, el de la "Psicoterapia Transmedia". ¿Podrías explicarnos cómo relacionas este concepto contemporáneo con las ideas de Giordano Bruno?

Psic. Jorge Orrego Bravo: Claro, es una conexión fascinante. Aunque vivimos en una era dominada por las pantallas y las tecnologías digitales, creo firmemente que estas herramientas deberían actuar como un puente hacia el mundo real, incentivando a las personas a "jugar el juego de la vida". La terapia, en este contexto, actúa como guía, llevando a los individuos a enfrentar y superar aquello que han evitado.

Las tecnologías modernas y la psicoterapia transmedia no solo se centran en la mente y el intelecto. Es esencial conectar con el cuerpo, con el movimiento. Bailar, correr, caminar; son todas actividades que nos ayudan a estar presentes y conectados con el mundo. Giordano Bruno, con su sistema de memoria basado en imágenes y palacios, nos enseñó la importancia de las representaciones visuales. Pero si nos sumergimos más profundamente en sus enseñanzas, encontramos conceptos como la unidad y la no-dualidad: la idea de que existe una parte esencial e intocable de nosotros mismos que debemos descubrir.

Entrevistador: Es una perspectiva profunda y enriquecedora, la idea de utilizar las herramientas modernas como un puente hacia el autodescubrimiento.

Psic. Jorge Orrego Bravo: Precisamente. Aunque las herramientas y tecnologías cambien con el tiempo, el viaje interior y la búsqueda de comprensión y crecimiento permanecen constantes.