¿cuál sería tu consejo para alguien que busca vivir una buena vida?

 Entrevistador: Así que, ¿cuál sería tu consejo para alguien que busca vivir una buena vida?

Psic. Jorge Orrego Bravo: Tengo varias recomendaciones basadas en mi experiencia y observaciones.

• Apreciar el Presente: Primero, observa y valora las cosas que están sucediendo en tu vida en este momento y que te gustaría que continuaran. La gratitud puede ser una fuente inagotable de felicidad.

• No Tomarse Todo Tan en Serio: Con el tiempo y la práctica, aprende a ver la vida con un poco más de ligereza. No te tomes todo tan en serio. La vida tiene sus altibajos, pero aprender a reír en el proceso hace que todo sea más llevadero.

• Metas Accesibles: Escribe una lista de 10 cosas que te gustaría hacer o experimentar en tu vida. Luego, ordénalas por dificultad y comienza con la más fácil. Es una forma de establecer metas alcanzables y motivarte.

• Trata a los demás con Empatía: Es importante tratar a las personas no cómo te gustaría ser tratado, sino cómo ellos quisieran ser tratados. Es una regla simple, pero puede transformar tus relaciones.

• Entiende las Emociones de los Demás: Si realmente quieres mejorar tus relaciones, intenta identificar el estado de ánimo o las necesidades emocionales de los demás y ofréceles lo que necesitan sin esperar nada a cambio.

• Escribir como Herramienta de Reflexión: Escribe tus pensamientos y léelos de vez en cuando. Esto no solo te ayuda a procesar tus emociones, sino que también te permite tener conversaciones internas más coherentes y constructivas.

• Reconoce y Premia los Cambios: Es fundamental celebrar incluso los pequeños logros. Los cambios pequeños pero consistentes con el tiempo pueden llevar a grandes transformaciones.

• Emociones y Control: Si bien es válido sentir emociones intensas, es esencial reconocer cuándo una emoción, aunque legítima, no es útil. A veces, es necesario ceder un poco de control en ciertas situaciones para mantener un equilibrio más amplio en la vida.

Entrevistador: ¡Estos son consejos realmente valiosos! Gracias por compartir tus reflexiones con nosotros.

Entrevistado: Ha sido un placer. ¡Gracias por darme la oportunidad de compartir!